分享三个春季减肥食谱 教你自制营养减肥

蛋花酒酿圆子

将糯米粉用温水和面揉成面团状，然后将面团揉成细长条，切掉宽1CM的小剂，再揉成小圆子状。 将酿酒和水按1:3的比例混合烧开，加入少量枸杞、桂花、冰糖，加入酿酒。 最后加入蛋液，用筷子搅拌即可。

酿酒中含有很多对人体有益的菌类。 酿酒洗脸有很好的美白效果，经常吃的话有减肥的效果。 不仅营养丰富，也是最适合减肥的MM哦。

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南瓜玉米粥

先将南瓜去皮蒸熟，将玉米粒清洗干净，再将南瓜和大米合并煮成粥，将玉米煮成汁放入粥中搅拌，最后加入适量的盐或糖调味。

南瓜含有丰富的膳食纤维，其中的果胶成分能很好地吸收肠道的代谢**，达到减肥瘦身的目的，也有助于排除身体毒素，提高细胞免疫力。

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高汤萝卜

先将萝卜去皮切成厚片，再用高汤煮，15分钟后萝卜变软，放入白菜心，趁热取出，加入适量枸杞装饰即可。

胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维。 植物纤维可以加快身体的新陈代谢，减轻体重。 另外，还可以抑制身体的饮食，非常有营养哦。