最新禁食减肥法食谱一周瘦五斤真轻松

蜂蜜断食减肥法

材料：蜂蜜30-40克

做法：每餐用400-500毫升温水提取，每日三餐按时服用。

不仅是吃饭的时间，肚子饿了也能吃蜂蜜。 虽然可以正常地喝水和喝茶，但是不能喝含有**和碳酸的饮料，不能抽烟喝酒。 这样，就能有减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

新鲜果汁断食食谱

材料：苹果、梨、葡萄、草莓**

做法：选择一种水果约300克，放入冰箱冷藏1小时，然后取出洗净制成果汁，或像泥一样一日三餐即可。 [！ -empirenews.page----]

010-350000

蔬菜汁断食食谱

材料：选用5种以上新鲜绿色蔬菜

做法：每天选择新鲜蔬菜用榨汁机榨汁。 每次约200毫升，用矿泉水稀释后喝。 每天吃2~3次，肠胃不好的人吃太多叶绿素会引起胃粘膜炎症，引起不适感。

注意：体力不支者，请一次加入蜂蜜30g，食盐(一次3-4克)增强体力，或添加姜汁，避免蔬菜汁伤胃。 [！ -empirenews.page----]

米汤断食法

材料：糙米25-30克

做法：先将糙米煮成粥，然后去渣留汤，或用糙米粉调成米汤。 加少量食盐3-4g和盐渍**1个食用。 每天三次，各吃一杯。 [！ -empirenews.page----]

咖啡灌肠断食法

材料：咖啡粉

做法：现在锅里放入2000蒸馏水，6汤匙磨好的咖啡粉(不用速溶咖啡粉)，大火沸腾15分钟，然后冷却滤渣，每次只吃500mL，剩下的倒入瓶子里。 灌肠时取接近体温的500毫升咖啡汁由点滴袋注入**，放置15分钟后排出。