瓜子脸变快**分享不同大饼脸克星

一、水肿型大饼脸

盐分和糖分摄取过多，因为工作关系久坐的话，容易水肿。 发生这种情况的大脸还很容易做，但请注意细节。

方法：

1 .清淡的饮食。

为了避免多余的水分滞留在体内，MM需要少盐和糖，多喝有利尿效果的咖啡和茶。 晚上8点以后请注意不要喝水，以免引起水肿。 我建议你每天煮一杯薏米水。 不仅能去除水肿，还具有美白效果。

2 .每天睡八个小时。

研究表明，每天睡八个小时足够的人比睡眠不足的人瘦多了。 这是因为睡得很熟，身体的各项排毒工作可以有条不紊地进行。 如果体内的**顺利排出体外，你也不会那么胖。 因此，瘦脸MM必须保证每天8小时的睡眠，维持身体有规律的新陈代谢。

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二、肌肉型大饼脸

最难瘦的是肌肉型的炸肉饼脸。 通常，脸颊两侧有两个圆硬的肉，需要注意。

办法：

1 .保持愉快的心情，释放压力。

无论学习、工作压力有多大，都要学会给自己施加压力。 否则，**脸上的肌肉永远处于紧张状态。 当你感到压力时，做几次深呼吸，在户外晒晒太阳，吹吹风，暂时抛开烦恼。 自己泡一杯沁人心脾的草药茶也不错。

2 .脸部放松操。

将几滴芳香按摩油滴在手上，开始按压脸部，放松肌肉。 从额头到太阳穴，双手按3-4次。 双手指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次； 再采用螺旋方式按摩两颊：由下颌按摩至耳下，耳中、鼻翼按摩至耳上部，重复2次。 双手拇指、食指交替轻轻划下颌线，从左向右往返3次。 用双手手掌从下而上轻轻抚摸脖子。

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三、脂肪型大饼脸

如果不注意生活习惯，摄取过多的营养，皮下脂肪就会堆积，随着时间的推移就会变成大脸。 要改变这张大脸，需要付出很多努力。 不这样做的话，会越来越容易严重变形。

办法：

1 .饮食健康，营养均衡。

“苹果脸”MM大多是肉食动物，除了喜欢肉，油炸食品也是她们的最爱，而且完全不吃蔬菜。 这样吃下去，脂肪为什么不爱你呢？ 如果你想要瘦脸，请放弃肥肉多的肉和膨化食品。 蔬菜和水果才是应该拥抱的对象。 只有均衡的饮食，才能从根本上切断脂肪。

2 .按摩脸部，促进脂肪燃烧。

在瘦脸上涂乳霜，放松脸部肌肉。 从下颚开始，按摩到耳朵，以额头为中心向外按摩。 眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角两侧进行旋转式按摩。