春季苹果减肥食谱一周瘦20斤就在眼前

除了使用苹果的减肥和水果沙拉之外，自己DIY苹果减肥的食谱也有减肥的效果。 今天就和减肥达人一起DIY一下春天苹果减肥的食谱吧。 用不运动的减肥法一周瘦20公斤的梦想就在眼前实现。

苹果摩丝

材料：苹果汁300毫升，寒天粉4克，糖10克，蛋清1个，**汁1勺。

方法：

1、先将蛋清放入碗里与奶油搅拌完全融合，

2、然后将榨好的苹果汁和寒天粉、糖加热后，用小火煮3分钟左右，关火冷却。

3、最后，将之前煮好或搅拌好的蛋清倒入苹果汁中，充分搅拌后加入**汁。 [！ -empirenews.page----]

海带泡菜拌苹果

材料：苹果1-2个，海带60克，泡菜100克，白芝麻少许。

方法：

1、洗净苹果切成小块后，像泡过的海带一样切成小块，

2、和苹果一起倒入搅拌，加入白芝麻。 [！ -empirenews.page----]

苹果拌黄瓜

材料：苹果1-2个、黄瓜1根、糖醋2杯。

方法：

1、苹果和黄瓜洗净后，分别切成条状

2、苹果去芯后，与黄瓜一起加入糖醋，搅拌后饮用即可。