忽悠人五大减肥误区揭秘请记住为什么越减越肥胖

一、不运动只穿塑身衣

越减越肥程度：

有些女人懒惰，不喜欢运动减肥。 据说每天穿调节内衣的话，可以使身体凸也可以凹，但实际上没有效果。 可调内衣只能起到纠正姿势的作用，不能去除赘肉。 想要瘦下来就需要有氧运动和饮食相结合。

二、震动机、碎脂机减肥

越减越肥程度：

“脂肪粉碎机”顾名思义，可以粉碎深层脂肪，无需运动，只需振动几次就能瘦身。 然而，这些器材即便将脂肪粉碎，小脂肪也会留在体内，不会因此而消失，以为真的小了肚子，只是心理作用。 为了瘦下来，为了获得脂肪燃烧效果，需要多运动。 [！ -empirenews.page----]

三、杜绝淀粉类食物

越减越肥程度：

网络上传言说吃淀粉类食物会发胖，减肥专家也给出了指示，所以想减肥的人不要接触淀粉类食物。 其实东方人喜欢淀粉类食物。 并不是碳水化合物发胖的原因。 不吃的话反而会破坏营养平衡，失去本来就有的活力和精神，身体的能量也会不足。

四、经期后一周不吃东西

越减越肥程度：

月经后一周不吃东西是绝对的死亡，不少人认为月经后一周代谢速度很快，所以不吃东西只补充流动性和水，一定会瘦下来很快。 但是，这样伤身的话，篮板球也会变得快很多，人气的颜色变差，就像枯萎的花一样。

五、催吐减肥法

越减越肥程度：

催吐减肥之前有个案例，你知道后来那个人怎么样了吗？ 结果得了厌食症，过了很多年才治好。 催吐减肥法的原则是“吃了就等于没吃”，平时三餐吃得饱9-10分钟，享受完完美的一餐后，马上去厕所全部吐出。 这是非常危险的减肥方法，长时间做也会腐蚀食道。