新鲜**水减肥的正确做法美容减肥一举两得

含有大量新鲜的()维生素，有效防止皮肤黑色素的生成，还能分解皮肤的黑色素。 是美容养颜美白的圣品，排毒效果好。 让我来告诉你减肥的正确方法吧。

**水减肥的做法一

原料： *、水、蜂蜜

做法：

1、去超市买新鲜的**。 光泽好的就好。

2、回去后清洗后用纸巾擦拭，清水冲洗后放入冰箱冷冻2小时。 不要太长也不要太短。 即使很短也不会冻结，所以很难剪得很长。

3、用切刃在干净的果盘上薄薄地切一层**，一块**约15到20块。 这个过程很快，放进有盖的保鲜盒里。

4、需放入冰箱冷冻室使用时，可将热水冷却或直接使用矿泉(纯净)水等。 最好是一杯水的一半大。 一壶可以放一到两块。

5、可以适当加入蜂蜜、冰糖等调味。

6、不要使用太热的水泡。 **的香味和营养价值消失。 在夏天和秋天用这个方法可以喝**一个月的美味**水。

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**水减肥的做法二

配料： **凉开水1,500mL蜂蜜3汤匙( 50ml )冰糖25克

做法：

1、**清洗切片。 因为是带皮浸泡，所以建议用小刷子刷洗**。

2、将冰糖放入水中煮开，放入容器冷却。

3、水温低于60度时加入切成薄片的**。 (温度过高会破坏**中的维生素。 ）

4、温度低于40度时，加入蜂蜜搅拌即可。 (温度高的热水会破坏蜂蜜的有效成分。 ）

5、最好放在冰箱里喝3-4小时。

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**水减肥的做法三

原料： **、蜂蜜

1、*用盐清洗外皮，去除蜡和污垢。 也可以在盐水中浸渍30分钟。 然后，将**的两端切掉，切成薄片。 切**的刀必须占便宜。 否则，切法会不齐，容易得到。

2、准备无水无油玻璃密封罐。

3、放一块**，放一杯蜜； 放一片**，再放一杯蜜。 重复一遍。 直到把所有的**都腌制好。 蜜一定腌过**片。

4、盖上盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5、冲水时直接夹1、2片，挖2勺蜂蜜**汁，一起用温水提取。 (不能用热水。 破坏蜂蜜的营养成分) ) )。

6、可以浸泡一晚上喝。 三四天后味道会更好。

7、每次夹**片和口袋**蜜的器具只要没有水、油、唾液，在冰箱里保存至少一个月以上也没问题。