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很多上班族早餐都是直接从路边摊购买油条、糯米鸡，或去KFC吃早餐，这些都是不健康的早餐，特别是对减肥者来说，这是饮食禁忌，下面就来看减肥早餐不能吃什么食物！
中式早餐中不利减肥的食物
1、油条
2、路边小笼包
3、糯米鸡
4、含糖豆浆
油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。 烧饼、油条是高温油炸食品，高温油炸后会吸收相当多的油，导致油脂含量严重超标，营养素破坏，产生致癌物质。 每100克糯米热量约182卡路里，富含低钠盐、钾及维生素B1，但饱和脂肪酸含量过多不利于减肥。
扩展阅读：
减肥早餐食谱减肥早餐最好吃什么健康减肥早餐减肥早餐搭配西式早餐中不利减肥的食物扩展阅读：0
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减肥早餐食谱
1、乃滋
2、重油蛋肉
3、可乐
4、含糖红茶。
西式早餐所含的热量比中式早餐高很多，汉堡肉、鸡翅、土豆等油量严重超标，吃了之后会以脂肪的形式储存在身体里。 另外，汉堡里只放了切成薄片的生菜，维生素的供应不能满足身体的需要。
减肥早餐最好吃什么
健康减肥早餐减肥早餐搭配010-59000010-59000010-59000010-590000
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