懒人健康减肥法减肥果蔬沙拉做法

苹果**沙拉

原料：苹果、**、菠萝、猕猴桃

配料：蜂蜜

做法

1、苹果去皮去核，清洗干净，切成小块，用盐水浸泡几分钟，沥干备用。

2、菠萝去皮，分装，放入盐水中浸泡十五分钟，捞出沥干后，猕猴桃去皮分装，**洗净备用。

3、将苹果、**、菠萝、猕猴桃放入大碗中，淋上蜂蜜搅拌即可。

功效：猕猴桃沙拉可以清肠养颜，有效帮助减肥。 我一定会在减肥的时候吃的。

做法

1、将苹果去皮洗净，沥干粗坦，用盐水浸泡10分钟，沥干水分。 这样可以防止苹果的氧化变色。

2、将甜橙去皮瓣压成块，将草莓和**洗净，将草莓切成两半，将**洗净，切片。

3、在玻璃碗里放入苹果、橙子、**和草莓，放入酸奶，在碗边摆上**片即可。

功效：橙子苹果沙拉非常排毒，有助于排除体内多余的毒素，达到减肥的目的。

扩展阅读：

减肥水果早餐营养水果早餐减肥水果茶减肥水果排行榜甜橙苹果沙拉原料：0

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配料：

做法苹果、甜橙、草莓、**、**

功效：酸奶

香蕉葡萄沙拉

1、将苹果去皮洗净，沥干粗坦，用盐水浸泡10分钟，沥干水分。 这样可以防止苹果的氧化变色。

2、将甜橙去皮瓣压成块，将草莓和**洗净，将草莓切成两半，将**洗净，切片。

3、在玻璃碗里放入苹果、橙子、**和草莓，放入酸奶，在碗边摆上**片即可。

原料：橙子苹果沙拉非常排毒，有助于排除体内多余的毒素，达到减肥的目的。

配料：

做法香蕉、葡萄、杨桃、猕猴桃、草莓

功效：酸奶

扩展阅读：

1、香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃切干净，草莓洗净切两半，猕猴桃去皮切丁。

2、把所有水果放在大碗里，放入酸奶，吃的时候搅拌一下。

减肥水果早餐香蕉葡萄沙拉有润肠通便的效果，还可以补充维生素v、c，在减肥的同时，可以让皮肤变得有弹性。

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功效：

扩展阅读：香梨、苹果、圣女果、**、西瓜皮

减肥水果早餐香草叶、调味汁、酸奶

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1、将**去皮放入榨汁机中，放入草叶打碎，过滤去渣备用。

2、将苹果和香梨去皮洗净，切丁，放入碗里，加入香草**汁混合备用。

3、将西瓜皮切成薄片切丁，圣女果洗净切丁。

4、搅拌好的苹果中加入三明治、西瓜皮、脐橙，加入色拉酱和酸奶搅拌即可。

减肥水果茶这款色彩鲜艳的水果沙拉能有效降低胆固醇，去除脂肪，达到理想的减肥效果。

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营养水果早餐莲雾、奇异果、苹果、芒果

减肥水果茶水果沙拉，醋

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1、苹果去皮去核，洗净切干净，莲雾去籽切干净，加入适量醋加水拌匀，用苹果和莲雾浸泡。

2、猕猴桃去皮切小块，芒果去皮去核切小块，取出苹果和莲雾沥干备用。

3、将苹果、莲雾、奇异果和芒果放入盘中，淋上水果调味汁即可。

010-59000这款综合水果沙拉纤维素丰富，有助于排除体内毒素和脂肪，减肥效果好。

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