减肥方法快速瘦身全身懒汉减肥最快秘籍

瘦全身减肥最快的秘诀

女人们对身材的追求总是完美而苛刻的，很少有女人觉得自己瘦了。 多少对自己的各个部分有些不满。 我希望自己能再瘦一点，也希望自己的身体凹凸不平。 该瘦的地方瘦，该胖的地方圆，这是完美的身体。

瘦全身减肥方法

STEP1：躺在地上，双手平展在肩膀两侧，双脚保持笔直，向上抬起，与地面成直角。

STEP2：保持上身不离地，慢慢双脚朝左，然后改变身体进行。

STEP3：脚慢慢向上抬起，尽量垂直于地面，背部离地，中途可以双手支撑腰侧保持平衡。

STEP4：保持这个动作，然后双膝弯曲，保持一段时间，然后放下，放松。

STEP5：坐下，双脚并拢伸直，双手撑在地上，腰背挺直。 抬起**，伸出手臂，张开脚尖，脚掌平放在地面上。

STEP6：躺在地上，双脚张开与肩同宽，屈膝，双手自然放在身体两侧。 抬起***，身体呈拱形，双手交叉放在**下方。

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