人气女生组合Apink组合减肥方法性感退色

Apink组合减肥方法一：塑身推荐食谱

早餐：糙米饭、烤鸡胸肉、时令蔬菜、西兰花煮

午餐：玄米饭，烤鸡肉，卷心菜和红灯笼辣椒沙拉，杏仁

零食：红薯、低脂牛奶或豆浆一杯、5个小番茄或20个杏仁或4瓣核桃

晚餐：红薯、煮鸡蛋、卷心菜和红灯笼辣椒沙拉

Apink组合减肥方法二：塑形固定锻炼

除了饮食控制，运动也是女性群体的减肥方法之一。 她们每天都跳很多舞**。 另外，每周还进行3~5次固定训练。 例如，跳舞、跑步和骑自行车是非常好的选择。 减少身体脂肪，增加肌肉，使身体更有活力。

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Apink组合减肥方法三：每月禁食一天Apink组合每个月都会选择一天禁食，虽然饥饿的时候全身的新陈代谢会减慢，热量消耗反而减少，更容易囤积脂肪，但是在不会影响健康的前提下，让身体好好的排毒一次，反而会让人感到神清气爽，同时又能完美曲线。