秋天吃什么水果减肥是最快重塑优雅姿态的方法

1、蓝莓

蓝莓含有大量的抗氧物质OPC花青素，是抗氧化之王的同时，还含有丰富的果胶成分。 它们有脂肪溶解剂的作用，能有效促进腰腹的脂肪溶解，有助于减去下半身。 另外，卡路里也非常低，所以不用担心长时间吃肉。

2、青苹果

秋天是收获很多青苹果的季节。 这个时期多吃青苹果，不仅美容效果好，还能减肥、减肥、预防身体所有疾病。 另外，吃青苹果作为减肥的主食，苹果中富含的果胶和膳食纤维能充分补充身体所需的营养，促进身体新陈代谢，滋润肠道，促进通便，是肥胖者的好水果。

3、猕猴桃

猕猴桃含有钙、磷、铁等多种矿物质元素和维生素，是以营养丰富、热量低、含糖量低、脂肪更低而闻名的VC水果之王。 将其作为减肥水果食用，丰富的膳食纤维和果胶可以起到润肠通便的作用，有效清除胃肠道中的**，促进新陈代谢，抑制脂肪吸收，瘦身。

4、番茄

含有丰富的维生素胡萝卜素、铁等15种矿物质，再加上西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，能马上获得饱腹感，有助于消除便秘和促进新陈代谢。 是吸附多余脂肪排出体外，减少脂肪堆积，维持身体营养平衡的同时，美容也非常好的水果。

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