郑欣宜减肥反弹胖出席活动10年减肥路上最有效的方法

郑欣宜减肥方法一：完全靠“节食”

郑欣宜曾在一年内由二百三十五英镑减至一百三十英镑，成功创造了瘦肉神话，成为许多减肥家的偶像。 必须归结为营养师为她定制的减肥菜单。 每天吃清淡、一点油水都没有的食物，把所有高热量食品列入黑名单，以蔬菜为主，喝汤和米饭都不能超标。 肉类也不能像两张麻将那么大，但更重要的是需要坚持，可能会白白结束

郑欣宜减肥方法二：“减肥澡”洗一小时

虽然减肥占很大一部分，但郑欣宜的理发师为她提供了一种洗澡减肥的方法，可以紧致脂肪梳理的皮肤。 每天洗澡后，在全身涂上收缩皮肤的软膏。 身体各部分特别开发了不同的乳霜，如果加上特别的按摩，可以紧致皮肤，局部按摩也能起到很好的减肥效果。

郑欣宜减肥方法三：正确的健身习惯

郑欣宜只要洗个澡就能消耗晚餐的卡路里，但如果没有正确的健身习惯，不管怎么吃都会马上反弹。 所以，坚持良好的运动习惯，有时间尽量多做运动，消耗多余的脂肪，是一个有效减肥、不反弹的小秘籍。

扩展阅读：

明星减肥方法韩国明星减肥女明星瘦腿方法蔡依林减肥方法010-59000010-590000