秋季喝什么茶减肥自制减肥茶养生解脂

橘皮茶

材料：干桔皮6克，茶叶6克。

做法：把同等分量的橘皮、茶叶放入被子里，盖上盖子浸泡10到15分钟。

饮用方法：桔皮茶适合饭后喝。 每天喝两次，可以多次提取。

效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高血脂者饮用。 具有健脾消积、减肥降脂的功效。

轻身茶

材料：生山楂10克，生米仁10克，陈皮5克，荷叶15克。

做法：将所有材料倒入杯子，倒入热水，加盖浸泡15-20分钟。

饮用方法：每日可多次饮用，物料当日可多次提取。

效果：山楂具有消脂开胃的功效。 荷叶除利尿消肿外，还有降脂的功效。 轻体茶适合肥胖高脂血症的人饮用。

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桂花茶

材料：桂花3克，茶叶5克。

做法：桂花、茶叶倒入茶杯中，倒入热水加盖，浸泡15至20分钟。

饮用方法：每日可多次饮用，物料当日可多次提取。

效果：桂花茶有减肥消化的效果。 桂花茶比较清香，最适合肥胖者减肥时喝。

明荷茶

材料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

做法：将所有材料放入茶杯中，倒入热水，盖上盖子浸泡15至20分钟即可。

饮用方法：每日可多次饮用，物料当日可多次提取。

效果：荷叶和决明子对减肥降脂、消肿有有效作用。 大黄和荷叶同时制作，润肠也能消化。 连续喝三个月，减肥就能看到效果了哦。

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