经络淋巴按摩减肥方法太瘦没问题

一、收紧小腿肚，变身细腿美人

1、双手拇指放在脚掌上，脚趾弯曲，然后按下* *第二指和第三指指尖凹陷的部分，用手按下8秒后放开，停止动作7秒。 这个重复5次。

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2、双手手掌全部放在左脚上，使用手掌按摩脚裸和脚跟。 按摩左脚5次，然后换右脚做5次同样的按摩动作。

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3、再把双手放在小腿内侧，用双手拇指裸露脚和从脚跟向上按摩。 将左脚双手并拢，按5次，然后按5次右脚。

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二、练出完美**曲线

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1、右手放在右脚脚跟上，右脚前后抬起并踢出，用右手手掌抓住**根向上抬起动作重复5次，换成左脚做5次同样的动作，有提高**线的效果。

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2、双手放在**的根部，左右摆动腰的同时双手抓住**根部的肉向上拉，左右各拉10次，可以有意识地拉起**线。

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3、双手手掌弯曲，中间部分凸起，腰部左右摆动时双手敲击**根部和**部位，交替有节奏地敲击10次即可。

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三、练出纤细紧致的手臂