夏季减肥妙招**锁水减肥法

2022-09-17 01:56:04 来源：郓城中悦电子信息有限公司

柠檬在美容上有独物的作用，而且还有很好的减肥效果，特别适合夏季想减肥的女生，下面就教大家鲜柠檬片泡水减肥法，一起来学习夏日减肥妙招吧！

**水减肥法：

**中含有大量的维生素c，既可以解渴，也可以稀释想吃的东西。另外，除了每天15分钟的运动外，减肥的效果非常明显，可以在家自制。也非常适合需要减肥的主妇们，是日本最受欢迎的减肥法。让我们来看看。

减肥方法如下：

1、在1升水中加入半粒**原汁放入冰箱，温度低，容易清凉，非常适合炎热的夏天。

2、每天至少喝3升水**。不需要特别的减肥和零食禁止，但要经常补充**水。

3、每日需配合15分钟的运动，无需持续进行，分散时间也有助于排汗，达到排除体内有害物质的目的。

**汁减肥法：

1、将榨汁( ** )洗净，横切成两半用压榨机榨取**汁。

2、兑水：将挤出的**汁倒入杯中，倒入3/4杯( 150cc )温水，与**汁混合。如果你不太喜欢酸的味道，可以多加点水。大概一杯( 200毫升)左右。

3、搅拌)用勺子充分搅拌杯中的**果汁和温水，慢慢饮用，让热量和**的有效成分到达身体的各个角落。

TIPS：**减肥效果很好，但并不是所有人都能吃，就像牙痛、糖尿病、肠溃疡、胃酸过多的患者一样。

标签：减肥方法减肥水果夏季减肥

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