超强中药减肥食谱激瘦10斤so easy

枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏苡粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克饮用。

中餐：黄花菜1盘，米饭1/2碗。

晚餐：加入蔬菜汤1份、米饭1小鉴、枸杞30克饮用。

枸杞是治疗水肿的非常有效的食物，不可避免地会大吃大喝、聚会、熬夜等，体内会积存多余的水分，容易引起水肿问题。 这个食谱可以解决水肿的烦恼，让减肥顺利进行。

此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，适合气血亏虚的女性食用，不仅减肥效果显著，还能起到养颜美容的作用。 [！ -empirenews.page----]

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大黄开胃消食减肥食谱

早餐：饭前大**5片，皮蛋瘦肉粥1碗。

中国菜：黄瓜片1人份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒蛋1份，米饭半碗，鲜榨胡萝卜汁1杯。

减肥食谱可以健胃促消化，大黄有促进胃肠蠕动的功效，可以调理胃肠的同时，去除体内多余的油脂，燃烧脂肪。

配合黄瓜、木耳等减肥食品，减肥效果加倍，可以在不知不觉中减轻体重。 另外，它不会饿，也不会像吃减肥药一样影响健康。 [！ -empirenews.page----]

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茯苓调理肠胃减肥食谱

早餐：蜂蜜水1杯、地瓜饼2片、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份，全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面1小鉴、苹果汁1杯。

主要依靠高纤维低热量食物促进肠道充分蠕动，吸附肠道内多余油脂，消除宿便排毒。 并通过茯苓的健脾和胃功效，调理身体，排出体内毒素和**，促进血液循环，刺激新陈代谢，使减肥效果加倍，同时美白肌肤。

红花具有活血、**、镇瘀之功效，促进血液循环。 其中红花**素有增加冠脉血流量和心肌营养性血流量的作用，有一定的排毒消脂功效，非常适合女性服用，能养生保健、排毒瘦身。