春天吃什么水果有利于减肥？ 高纤维水果能迅速瘦下来

春天吃什么水果有利于减肥

番茄

因为热量低，所以饭前吃大西红柿，可以减少米饭和热量高的菜的摄取。 两餐之间饿的时候，可以把西红柿作为点心。

苹果

减肥的人，建议一天晚饭只吃一到两个苹果，或者晚饭吃苹果肚子是健康持久的减肥法。

葡萄

减肥过程中，由于食物热量的减少，往往会出现头晕等现象，这时可以榨取一杯葡萄桑椹汁，起到滋阴补血的作用。

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*性温是胃肠着凉的人很好的减肥水果。 我建议减肥者不要吃罐头**。 因为甜度很高。

番石榴

石榴的果肉很硬，需要慢慢咀嚼，所以可以提高饱腹感。 减肥期间不推荐三餐只吃石榴。 我建议你选晚饭吃。

草莓

草莓含有丰富的纤维，有改善便秘和治疗痔疮的效果，夏天可以清热利尿。

奇异果

奇果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，还含有大量蛋白质分解酶，适合与肉类搭配。

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减肥期间的水分摄取很重要。 不喜欢无味白开水的人，可以在水里放**片，但不能放糖。

凤梨

菠萝能分解蛋白质帮助消化，适合与肉类搭配，减轻肉类和油腻食物吃多后的油腻感。

香蕉

想要瘦而没有时间准备早餐的人，喝一杯香蕉牛奶汁，不仅排便顺畅，还能提供上午活动的能量。

西瓜

西瓜果肉汁丰富，不仅能立即产生饱腹感，还能补充人体流失的水分，有利于身体新陈代谢，帮助体内**排出。

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