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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 补钙可以减肥吗 儿童肥胖不妨尝试补钙减肥

2022-06-13 16:56:49 来源:郓城中悦电子信息有限公司

钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。钙的好处那么多,那么,补钙可以减肥吗?

睡前吃钙片可适当瘦小腹

人的体内有三种脂肪:网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法,因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大。

注意:钙片不能随便吃,只能适量吃。建议补钙减肥还是采取食补比较好。

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标签: 减肥方法补钙

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