柠檬蜜水做法柠檬配合蜂蜜减肥效果好

柠檬蜜水的做法

柠檬的好处自不必说，它含有大量的维生素c和水分，美白瘦身效果非常好。 但是，要获得更好的减肥效果，就需要配合蜂蜜饮用。 这样，不仅口渴，而且想吃东西的欲望也会减弱，抑制不恰当的饮食，不会导致肥胖。

蜂蜜柠檬水减肥的做法：

原料：柠檬2个，蜂蜜适量

做法：

1、取能密闭的玻璃罐，下面倒入蜂蜜覆盖罐底。

2、柠檬切片，摆在蜂蜜上，柠檬上尽量蘸蜂蜜。

3、像这样加入蜂蜜和柠檬。

4、最后把蜂蜜也浇在最上面的柠檬上。

蜂蜜柠檬水注意事项：

在1、1升水中加入一半柠檬汁，放入冰箱。 温度低的话容易感到凉爽清爽。 如果你喜欢调配蜂蜜，那也可以。 因为蜂蜜也是减肥食品。

2、每天至少喝3升柠檬水。 没有必要特别减肥或禁止零食，但必须经常补充柠檬水。

3、每天需要配合15分钟的运动，不需要持续进行，分散时间也有助于排汗，目的是排除体内有害物质