吃什么水果能减肥减肥排行榜

吃什么水果能成为水果减肥排行榜？

1、香蕉

香蕉热量高，但脂肪低，钾也丰富，吃得饱低脂肪，能减少下半身脂肪聚集，是减肥的理想水果。 [！ -empirenews.page----]

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2、苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少**的脂肪。 另外，钙比其他水果丰富，可以减少导致**水肿的盐分。 [！ -empirenews.page----]

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3、木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酶，吃肉类可以去除**中积累的脂肪。 另外，木瓜中含有的果胶是更好的肠洗涤剂，可以减少在**中的积累。 [！ -empirenews.page----]

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4、西瓜

西瓜是生果利尿专家，另外还含有烟酸和维生素B1，可以去除下半身的肥肉。 [！ -empirenews.page----]

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5、西柚

大家都知道葡萄柚的热量极低，吃多了也不会发胖，但它本来就含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。 [！ -empirenews.page----]

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6、奇异果

奇果不仅擅长维生素c，而且原本就富含纤维，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆积过多。 [！ -empirenews.page----]

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7、**

据记载“**味甘、平涩，能调节中益气，多餐具有美颜、美志性”。 *含铁量高，居各种水果之首，可补血。 以前西木博士推荐的是减肥时可以无限制食用的水果是**。 [！ -empirenews.page----]

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8、柑橘

柑橘含有丰富的维生素c、a、钾，是锻炼胃、帮助消化，柑橘热量也低，适合减肥的水果。 [！ -empirenews.page----]

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9、火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次是它含有大量美白肌肤的维生素c和降血糖、通便的水溶性膳食纤维，所以经常吃火龙果减肥效果非常好。