女**吃什么补气血 推荐4种美味有效的补血养颜汤

女性**吃什么样的补气血，推荐4种美味有效的补血养颜汤

猪肝清煲姜丝汤

材料：猪肝、生姜丝、香油

做法：

1 .选择颜色较浅的猪肝，切成小块状，姜丝切少许。

2 .芝麻油加热后，放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外观变色后出锅。

3 .锅中加水煮沸，放入猪肝煮至熟透即可。

Tips )猪肝原是补血的，姜丝也有祛寒的功效，两者结合和谐。 所以**遇到困难的MM马上去看看吧。

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女性**吃什么样的补气血，推荐4种美味有效的补血养颜汤

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

做法：将以上材料与水一起煮，待蛋熟后去蒂，再次放入锅内煮20分钟左右喝汤，吃蛋。

功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用； 益母草具有抗**、活血化淤的作用； 玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、除淤、止痛的作用，可以说是**患者的食疗圣品。

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女性**吃什么样的补气血，推荐4种美味有效的补血养颜汤

乌豆蛋酒汤

材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法：将乌豆和鸡蛋与水一起煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。 适用于女性气血虚弱型**，血润肤功效。

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姜艾薏苡仁粥

材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

做法：前两种水煎取汁，薏苡仁煮至八熟，与药汁一起煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝血型**。