什么时候锻炼身体最好(每天的最佳锻炼时间是什么时候)？
人们如果经常进行一些体育运动，那么对身体健康是非常有好处的。在接下来的文章中我们将...
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怎么减肚子上的赘肉 8招教你轻松甩掉肉肉
现在的生活水平提高了，美食越来越好吃了，管不住胃口的MM终究会被肥胖所困扰。最为明显的...
每天坚持运动10分钟自然减肥不累
如果你不想要把大把的时间都浪费在健身内，对纤体也没有信心，减肥药也存在着各种隐患。那...
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跑步后脸红是什么原因 跑后治脸红需补水与降温
有跑步经验的人，应该会遇到这种情况，跑步后脸就变得通红。跑步后脸红是什么原因？为什么跑...
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丰胸什么年龄段最合适 女人切要把握这三个丰胸最佳年龄段
很多女性只是盲目的追求完美，对丰胸并没有太深刻的了解，想要补救自己的身材，一定要上一下...
为什么挤雪梨汁会出现白色泡沫
很多人可能会有这样一个困惑，为什么有一些水果榨出来会有一些白沫？我相信很多人都榨过果...
执行减肥法21天前准备的21天减肥法可以吃什么？
实行21天减肥法前要准备什么？减肥是很不容易的一件事情，很多人都是在中途放弃，但是如果准...
韩国明星如何留住身材明星的减肥食谱
韩国明星是出了名的精致，无论是脸蛋还是身材，精致到令人发指。到底这些韩国明星是怎样保...
《dream high2》的女主角朴智妍VS中国美女宋茜都拥有炒完美的身材，无论是手臂还是大腿都没有多余的赘肉，还正在为自己手臂腿粗的MM们赶快来学习吧！
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你如何快速纤细手臂
燃脂按摩技
按摩能促进局部血液循环，帮助皮肤紧绷。 搭配润肤霜，辅以按摩工具，每天按摩局部20分钟，即可达到紧致效果。 [！ -empirenews.page----]
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你如何快速纤细手臂
紧紧手臂按摩：
内旋上举按摩手臂，有效紧致松弛线条。 [！ -empirenews.page----]
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你如何快速纤细手臂
step 1：
弯曲肘部，用左手虎口握住手臂下缘。 [！ -empirenews.page----]
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step 2：
握住手臂下缘向上转动，多次按摩整个上臂。 [！ -empirenews.page----]
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step 3：
握住手掌下缘，从腕关节向上提起，滑动到腋下，翻身，左右更换。 [！ -empirenews.page----]
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**里层肥肉会引起很多**毫米的头痛，即使很辛苦的减肥也不可能把这里的肥肉归零。 现在就试试按摩减肥的手法，燃烧脂肪，告诉我该去哪里按摩。 [！ -empirenews.page----]
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你如何快速纤细手臂
Step1：
在目标**内侧，持续指腹按摩直到出现发热感。 [！ -empirenews.page----]
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Step2：
从下向上按压，多次按摩**使脂肪燃烧堆积。
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