学习张柏芝等骨感女明星夏季水果减肥食谱

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学习张柏芝等骨感女明星的夏季水果减肥食谱

刘亦菲的减肥秘诀

这个年轻女孩1米67的身材优雅，有着像婴儿一样一弹就破的皮肤，俘获人心的凤眼，和因有美丽的背景而有的成熟气质。 所有这一切，既耀眼又令人好奇。 她到底是怎么保持完美身材的呢？ 刘亦菲的减肥食谱：起床后两杯水； 早餐：蔬菜汁200毫升； 中餐：酸奶500克； 晚餐：蔬菜汁200毫升； 就寝前喝1-2杯水。 另一种方法是早餐吃一个煮鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果或一个土豆火腿调味汁； 一碗中国菜晚饭7点吃。 和中国菜一样，只是吃饱了只吃7到8分钟。 过了9点，什么也不能吃。 但是，除了水果，睡觉前可以喝果汁。 (() )可以在原汁水中加入两个酸梅。 别忘了不放糖。 )； 配合适度的运动。 [！ -empirenews.page----]

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学习张柏芝等骨感女明星的夏季水果减肥食谱

张曼玉的三大优雅秘方

已近不惑之年的张曼玉一直是很多人心目中的优雅女性，她的脸颊笑着一举一动都充满着女性特有的魅力。 她美丽的道路，是自己总结的实用健康的保养方法，每天都坚持原则。 一天三杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成减肥法。 这是因为对人体有百害而无一利。 你可以不吃，但什么也别吃。 饮食宜清淡，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不宜过少。 例如一天少不了三杯纯牛奶。 牛奶不仅能补充人体所需的养分，还能给女性补钙，非常适合减肥和滋养。 早上用盐水洗肠？张曼玉也非常注意胃肠的保养。 “不管在哪里，我早上起床都要先用盐浴清肠。 要说为什么，那是因为人体的万恶不超过肠毒。 肠毒清除干净后，人体也会变苗条。 **非法减肥药(吃减肥药也是女明星最常用的方式，但张曼玉对此予以强烈否认。 她说，在减肥过程中，最重要的还是依靠自己的意志力，少吃多运动是最有效的方法。 [！ -empirenews.page----]

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张柏芝的瘦脸宝典

娱乐圈刮起了“骨感美”减肥风，玉女红星张柏芝是其中最佳代言人。 她说自己花了半年时间，一分钱都没花就成功从57公斤减到48公斤，让胖乎乎的圆脸瘦了一圈，让“肉肉”的身体看起来更有型，更性感。 柏芝到底用的是什么方法？ 减肥的秘诀是什么？ 还是让她自己告诉大家吧。 放弃肉食“要想减肥成功，其实忍耐是关键。 如果做不到，就永远背负着肥肉。 减少到满意的磅数后，奖励自己适量吃自己喜欢的食物。 只要忍耐，不吃肉，只吃水煮蔬菜和汤，就一定能瘦下来。 ”跑步、跳舞“减肥一定要配合运动。 我一有时间就在家。 每天跑一个小时。 外出时用游泳代替。 每次跳一个小时。 一开始我觉得很辛苦，但我意识到舞蹈有助于保持身体线条。 大家可以考虑这个减肥方法。 ”适度增加工作量“如果没有时间考虑最近的减肥不能吃东西的话，自己控制饮食的意志力也会变强。 减肥期间不仅推出了电影，还推出了新唱片，工作量是我以前的两倍。 ”[！ -empirenews.page----]

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“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤

“肥肥”女儿郑欣宜将在香港发售自己的新书《我的减肥日记》。 数百名“粉丝”慕名而来，想看看103公斤重的“胖妹妹”，如何在一年内将体重减少三分之一。 郑欣宜的减肥，完全依靠“减肥”营养师为她制定的“减肥食谱”，清淡得一点油水也没有。 油炸食品均被列入“黑名单”，主餐以蔬菜为主，米饭、汤均“不得超标”。 每顿饭吃的肉不超过两块麻将的量。 “减肥洗澡”不仅是暂时的“戒口”，理发师还教郑欣宜如何洗澡，紧致脂肪支撑的肌肤。 每天晚上，郑欣宜洗澡后，都会在全身涂上收缩皮肤的乳霜。 头、腰、**……理发师根据各自的要求，在身体的各个部位配合了不同的乳霜。 有些“重点”需要按摩。 需要按摩松弛后像口袋一样的皮肤，直到变热变热，以洗掉软膏。 几个月后，郑欣宜的制服开始缓缓脱落。 一张肥肉不积存的脸上，竟然出现了父亲郑少秋的向日葵种子。 [！ -empirenews.page----]

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梁静茹塑身成功谈秘诀

日前，梁静茹在新闻发布会上高兴地表示，自己接受塑形课程后，体重仍维持在43公斤左右，但手臂、腹部、臀部加起来瘦了14厘米。 26岁的梁静茹认为，她现在的年龄应该追求更完美的身材。 她说：“减肥后，在宴会上穿晚礼服可以吸引更多的焦点，晚礼服的选择也增加了。 ”。 曾经因为减肥不当而得了厌食症。 她说：“以前出第三张专辑的时候，一到拍宣传照的时候，就采用了错误的减肥方式，一天只吃一顿饭，吃沙拉、水果，还喝牛奶。 虽然瘦了，但脸色发白，嘴唇发白，没有精神了。”梁静茹这下子还得过轻微的厌食症。 另外，因为吃了很多菜，所以一看到肉就恶心。 4年前，梁静茹开始养成运动习惯，每周游泳3次，每次30分钟。 现在有减肥课程的补助，梁静茹说还是要继续运动。 只是，工作忙的时候，可以通过疗程缩短运动时间。 一次40分钟的疗程，可以获得像跑13公里一样的效果。 梁静茹的唱片宣传负责人说，梁静茹打算在来记者招待会之前，在当地的购物店里一口气买五件比基尼，包括“小**型”和“辣型”，拿去**。