喝什么样的咖啡能减肥？ 正确吗

喝什么样的咖啡能减肥？ 正确吗

NO.1 黑咖啡

黑咖啡是一种未经任何装饰的咖啡，黑咖啡给人带来了品尝咖啡的原始感受。 黑咖啡卡路里很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡路里。 饭后喝黑咖啡，可以有效分解脂肪。 另外，黑咖啡有利尿作用。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。 在高温煮咖啡的过程中，会生成抗氧化化合物，有助于抗癌、抗老化，甚至有防止与水果和蔬菜相媲美的心血管病的作用。 需要特别注意的是，不加伴侣、牛奶、糖的纯咖啡才是黑咖啡。

这样的黑咖啡是所有需要减肥想喝咖啡的MM们的首选哦！

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NO.2 卡布奇诺

特浓咖啡的浓郁味道，配合润滑的牛奶泡沫； 有汲取的意思。 在撒了肉桂粉的起泡牛奶中，混合了自下而上的意大利浓缩咖啡的香味的就是卡布奇诺。 有着无法抗拒的独特魅力。 一开始闻起来很香，第一口喝下去，感觉牛奶泡的甜丝丝的，第二口就能真正品尝到咖啡豆本来的苦和醇厚。 卡布奇诺一般由三分之一的浓缩咖啡、三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶组成。 实际上咖啡和牛奶的比率还是1:1。

不喜欢黑咖啡的MM们，卡布奇诺也可以。

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NO.3 拿铁

拿铁咖啡是意大利咖啡和牛奶的经典混合，意大利**非常喜欢把拿铁作为早餐的饮料。 意大利人早上的厨房里，经常在阳光照射的火炉上同时煮咖啡和牛奶。 喝拿铁咖啡的意大利人，与其说喜欢意大利咖啡，不如说喜欢牛奶，只有意大利咖啡能给普通牛奶带来难忘的味道。

但是，如果拿铁里牛奶多而咖啡少，牛奶就会占咖啡整体的8成，所以对于需要减肥的MM们来说，拿铁可能不是什么好选择。

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NO.4 摩卡

摩卡咖啡意味着巧克力咖啡是浓缩咖啡的变种。 和典型的意大利浓缩咖啡一样，它含有三分之一的意大利浓缩咖啡和三分之二的牛奶，但也加入了少量巧克力。 巧克力通常以巧克力糖浆的形式添加，但在某些咖啡销售系统中会被速溶巧克力粉所代替。 掼过的奶油、可可粉、棉花糖有时会加强咖啡的香味，也可以用来装饰。

以摩卡大杯为例，加入全脂牛奶、奶油、巧克力碎片后，热量可能超过500卡，近一碗泡面相当于**1天所需热量的一半。 所以减肥的MM们绝对不要搞错哦！