健康减肥瘦身诀窍教你轻松去除脂肪

健康减肥瘦身的方法会告诉你很容易去除脂肪

【蜂蜜**水减肥】：

每天早上起床，第一件事是空腹喝一杯蜂蜜**水。 *清热减肥，美白皮肤。 蜂蜜对女性的作用不言而喻。 3天就见效了，没有任何副作用。

注意：

如果水很凉的话，不要热的也不要热的。 因为蜂蜜凉了喝是润肠；

10分钟后吃东西

必须饿着肚子。 [！ -empirenews.page----]

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【7日给力瘦身餐 鸡蛋减肥法一周减重18斤】：

早餐：煮鸡蛋1个、烤面包2片、圣女果4个、黑咖啡；

早餐：煮鸡蛋1只、白吐司2片、水果沙拉；

早餐：荷包蛋1个、牛奶1杯、猕猴桃1个；

晚餐：一只煮鸡蛋，羊肉，西红柿。 [！ -empirenews.page----]

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【番茄瘦身餐 让你一周轻松瘦十斤】：

一个西红柿(约200克)只有30卡路里，约等于八分之一白饭的卡路里！ 午饭和晚饭只有西红柿，剩下的饭菜总是可以吃，当然以清淡、低热量的食物为主。 连续进行一周，一个月只能进行一次。

效果：可以减去约4-10斤！ [！ -empirenews.page----]

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【南瓜香蕉豆奶】：

材料：香蕉1根、南瓜50克、豆浆150毫升。

将南瓜肉放入耐热容器中，用微波炉轻轻加热2分钟，使南瓜变软取出，剥掉外皮，用刀切下果肉，将香蕉也切成小块，将南瓜、香蕉、豆浆依次放入搅拌机中搅拌即可。 [！ -empirenews.page----]

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【红糖+酸奶减肥法，边吃边瘦】：

材料：红糖1匙，酸奶1盒。

制作方法：将黑糖和酸奶混合后，密封发酵30分钟。

吃法：吃饭前30分钟吃。

要注意减肥的MM。 密封发酵是关键。 有救生圈的MM晚上可以加脱脂奶粉。 7天有效。 [！ -empirenews.page----]

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【日韩超流行的香蕉醋减肥法1月瘦8斤】：

这是因为香蕉和黑糖中所含的各种有效成分，藉由醋浸泡溶解，加入醋本身的有效成分，将香蕉醋摇身变成超瘦肉饮料。

材料：香蕉100g红糖100g果醋200ml。

喝法：每天喝3汤匙。 早上、中午、晚上各吃一勺，顺便吃腌制的香蕉。 [！ -empirenews.page----]

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【豆浆减肥法】：

永远不要减肥在伤害胃肠道的基础上。 因为没有比健康更重要的了。 请给我豆浆的食谱。 也许能给我灵感吗？

早餐：豆浆1瓶或无糖豆浆1包，水果1个

午饭：米饭小鉴1碗、鱼肉1份、豆浆1瓶；

晚餐：蔬菜1份、豆浆1瓶、水果1个。 [！ -empirenews.page----]

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【苦瓜减肥法】：

每天用新鲜的苦瓜(切成薄片)和绿茶泡茶喝。 一个苦瓜可以分五六天泡。 (切好的苦瓜用小保鲜袋放在冰箱里就可以了。 绿茶的分量和平时泡茶用的量一样，这个方法非常有效)特别是对男性的啤酒肚有效。