冬天减肥的好地方是哪里？ 冬天减肥不努力 春夏伤心

冬天减肥的好处在哪里

冬天是脂肪堆积的季节。 如果冬天不能去除多余的脂肪，减肥只是一个梦想。 冬天是减肥效果很好的季节，这主要是因为环境气温低。 以运动为例，即使运动量相同，冷空气消耗的热量也比温暖环境消耗的热量多。 也就是说气温越低，减肥效果越好。 明年开春的时候风格会更漂亮。

冬天不努力减肥春夏伤心

冬天，围巾盖不牢脖子，帽子盖不牢的大脸，大衣盖纤细的腰部，衣服穿得厚厚的，曲线对她们的威胁在减弱。 在宽敞的衣服下培养脂肪是很多人通常犯的错误。

春天到了以后请不要着急。 经验表明，正确的减肥需要2~3个月才能最终见效。 只要唤醒现在开始冬眠的运动神经，明年春天，你很快就会明亮地出现在大家面前。 别人羡慕你很苗条。 你那时也不用为了漂亮的衣服而吃减肥药，也不用对着各种健身器材烦躁地运动。

现在摆在你面前的选择只有两个。 要么继续冬眠，要么早点醒来。 选择前者的人已经被驱逐出减肥吧。 自古以来“道不同，不合求”，楚汉河界在此一清二楚。 因为到了明年参加瘦身计划的话，就完全走不动了。 选择后者需要相当大的决心。 因为从这个时候开始减肥的难题变得更难了。

长期总结的经验表明，冬季本来就需要比平时多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体热量，避免身体受凉； 给皮肤补充足够的油脂，防止皮肤干燥。 所以，不能完全拒绝脂肪含量高的食品。 饮食的控制手法变得相当柔软了。

现在脂肪合成的速度比以前快多了，现在吃一杯冰淇淋胖的概率是秋天的2~3倍，稍微放纵一下体重就疯了，控制难度增加了。

现在脂肪的代谢速度比秋天低10%，所以你过去跑一个小时就消耗了700卡路里，但现在为了实现这个目标需要跑近10分钟。

因此，如果觉得很辛苦，无法掌握摄取和消费的比例，就会一边喊着减肥一边堕落，最终可能会偷偷让腰部的救生圈膨胀。 那么，一定要坚持减肥的信条，杜绝好吃懒做的习惯，做好健身计划，让多余的脂肪无处可藏。