怀孕期间可以玩电脑吗？ 怀孕期间使用电脑的注意事项

怀孕期间可以使用电脑吗？ 怀孕期间使用电脑的注意事项

怀孕可以玩电脑吗

世界卫生组织专家表示，计算机操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能是来自计算机的极低频电磁场。

那么，计算机辐射的影响有个人差异吗？ 作为敏感人群的孕妇必须远离电脑吗？

这个数据应该最能说明问题。 北京大学生育健康研究所从1991年开始在全国范围内跟踪了2000万妊娠期到7岁的儿童，但迄今为止，没有发现孕妇使用计算机会对胎儿产生不良影响。

世界卫生组织的专家们也曾表示，影响女性怀孕结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，计算机极低频电磁场只是次要原因。 [！ -empirenews.page----]

怀孕期间可以使用电脑吗？ 怀孕期间使用电脑的注意事项

怀孕期间用电脑应注意

1、孕妇每周接触电脑20小时以下

长时间坐着，防止盆腔血液淤滞，张弛有度； 电脑和座位高度匹配，要注意胎儿健康发育。

2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、两肩、脖子、背部等部位酸胀疼痛，怀孕**的人工作1小时后，休息10分钟或做作业中的体操。 [！ -empirenews.page----]

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3、注意眼睛卫生

眼睛和原稿、眼睛和屏幕的**应保持50厘米以上。 工作时，请在脸部和双手涂抹防辐射的护肤油。

4、长期操作电脑的孕妇应该多吃新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、B1、c、e的摄取。

使用电脑预防角膜干燥、眼睛干燥、视力下降、甚至夜盲症等的孕妇，要多吃富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、西红柿、空心菜、新鲜水果等维生素c可以有效抑制细胞氧化。 维生素e的主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。 核桃和花生中含有丰富的维生素e。 维生素B1能加强神经细胞营养，缓解神经紧张状态。 [！ -empirenews.page----]

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5、每天泡绿茶

茶叶中的脂多糖，可以改善机体造血功能。 人体注入脂多糖，可在短时间内增强机体非特异性免疫力。 茶叶还可以防止辐射损伤。

6、电脑不要放在窗户对面或背面，以免荧光屏发光或模糊。

环境照明应柔和，如操作人员身后有窗户，请拉上窗帘，避免直接碰到屏幕反射**造成眼睛疲劳。

7、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇和空调，以减轻溴比二苯并呋喃对身体的影响。 计算机附近的灰尘密度比机房其他空间高上百倍，它们可能长时间附着在人的皮肤上，引起各种皮肤病。 电脑房间清洁卫生，电脑要定期擦洗。 [！ -empirenews.page----]

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8、普通人每分钟眨眼少于5次会导致眼睛干燥

一个人在电脑前工作时眨眼的次数只是平时的三分之一，眼内润滑剂和酶的分泌在减少。 你应该多眨眼，每隔一个小时至少休息第一次。

9、电脑室内**必须合适

不要太亮或太暗。 **请勿直接碰到荧光屏而产生噪音**。 工作室必须保持通风。

10、电脑荧光屏使用滤色片

减轻眼睛的疲劳。 最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。 [！ -empirenews.page----]

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11、注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在大量的静电，其积聚的灰尘会转移到脸部和手部皮肤的裸露处，久而久之容易出现斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

12、采用正确的类型态度

正确的打字姿势对身体各部位的健康起着重要的作用。 建议怀孕的各位**仔细看看自己的打字姿势是否正确。 如果每天长时间坐在电脑前，不好的姿势会给**身体带来很大的伤害。

屏幕和键盘应该就在**之前，脖子和手腕不能倾斜。 屏幕的顶端低于你的眼睛水平，屏幕必须远离你最少一只手臂的**。 不要坐着坐直，半坐着躺着。 不要让你的身体端坐。