堕胎须知(分享绝版食谱精选

分享怀孕胎儿的注意事项，精选安胎食谱

安胎保胎注意事项

1、孕期一定要保持良好的心态：

这是胎儿工作的关键，孕妇要调节情绪，丈夫和家**要多关心，让孕妇尽量保持乐观。

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2、合理的运动：有些孕妇在怀孕期间很少运动，可能会影响胎儿。 其实对很多孕妇来说，适当的运动可以增强体质，有利于胎儿，减轻怀孕期间的不适感，但也不要做太多**的运动。

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3、产检：

这对孕妇保胎工作和胎儿健康至关重要，通过必要的产检全面了解妊娠过程，做到早发现早处理，对优生优育工作也具有十分重要的意义。

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安胎食谱精选推荐

1.安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可装胎止呕、醒胃。 女性怀孕期间呕吐不止，胎动不稳，有较好疗效； 同时，可以提高孕妇的食欲。

制作方法：

鲫鱼去鳞、内脏洗净； 春砂仁洗净、沥干、磨鱼糜，放入鱼腹； 生姜去皮、洗净、切丝、用。

将炖菜洗净，放入鱼，放入姜丝，盖上碗盖，沥水炖2小时，用猪油、精盐、味精调味，稍煮即可食用。

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2.海参粥

营养分析：补肾阳、益精血、润肠干燥。 适用于贫血、虚弱消瘦、性功能减退、**、**频、肠燥不便、贫血、神经衰弱、老年体弱，是老年人常用的养生保健佳品。 同时，适合妇女食用，可调经、养胎、有利生育，弥补产后虚弱。 也是女性经期、怀孕、产期的保健佳品。

制作方法：

将发放的海参冲洗干净，切碎。 粳米洗干净。 锅里加清水、海参、粳米，大火煮沸，再用文火煮至粥，然后加入葱花、精盐拌匀，撒上火腿即可。