孕妇可以吃橘子吗？ 吃橘子的注意事项

孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子。 建议孕妇吃橘子每天控制在250g以内。 三个橘子左右。 孕妇要控制好用量，避免橘子吃多了上火，引起尿结石和尿路结石。 另外，胃肠不适的孕妇，橘子吃多了，容易受胃粪石的困扰。

吃橘子可以美容、消除疲劳； 改善通便，降低胆固醇。 还可以抗癌、降血压、防治冠心病。 吃橘子的时候应该注意什么？

吃橘子的注意事项

1.桔子不宜与萝卜同食。

近年来，科学家通过大量临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜被人体摄食时，会迅速产生硫氰酸盐，并迅速代谢产生抗甲状腺物质——硫氰酸。

这种物质的产生量与摄取量成正比。 此时，若摄入桔子、梨、苹果、葡萄等含有大量植物色素的水果，其中的黄酮在肠道内被细菌分解后，硫氰酸对甲状腺的抑制作用加强，会引起甲状腺肿大。

因此，专家提醒，食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜立即食用橘子、苹果、葡萄等水果。

2.桔子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质容易与橘子中的苹果酸和维生素c反应结块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 此外，胃肠、肾功能虚寒的老人不宜多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

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3.从食物相克角度考虑，橘子不要与螃蟹同食，橘子不要与槟榔同食。

4.忌鲜橘皮泡茶饮。

鲜桔皮和隔年的陈皮不同，鲜桔皮加水会挥发很多油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。 另外，新鲜的桔皮表面可能会有农药或保鲜剂，很难清洗。

5.服药忌食橘子。

橘子含有丰富的苹果酸和维生素c，服用维生素k、磺胺类药物、安体舒通等时，请不要吃橘子。

6.吃橘子宝宝不会发黄。

有些准**担心怀孕期间吃橘子过多，会导致出生宝宝皮肤发黄、黄疸，这可能与吃橘子有关。 实际上，一般情况下，婴儿的皮肤变黄是很正常的现象。 宝宝黄疸与准**吃什么没有关系。

7.推荐食谱：

酱橘子

原料:橘子2000克、甜面酱200克、盐50克

做法:

1 )橘子剥掉外皮，但不摘瓣，将整粒果实放入铁锹备用。 同时用1500毫升清水加盐制成盐水，冷却后放入碗里，将橘子腌制1小时，沥干汁取出；

2 .在缸里放入甜面酱，放入橘子搅拌，盖上盖子做成味噌1-2天即可。

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拔丝橘子

原料:橘子200克、蛋清90克、小麦粉20克、白糖75克、淀粉(玉米) 5克、猪油)精制) 75克。

做法:

1 .将去皮的橘子书放在瓣上，每瓣蘸上面粉；

2 .将鸡蛋捞出，使鸡蛋起泡，放入干燥淀粉拌匀；

3 .勺内放油，加热三四成，用橘子蘸蛋成糊放入勺内浅炸**，倒入勺子；

4 .勺子里放入糖和水，炒至金**脱线时，放入炸好的橘子，翻勺，淋上糖浆出勺。

马蹄香梨橘子水

原料:荸荠36个，梨1个，橘子1个，冰糖适量。

做法:

1 .把马蹄、梨、橘子洗净

2 .蹄梨去皮，橘子皮去皮

3 .马蹄、梨切成小块，锅中加水烧开，放入马蹄块、梨块，小火煮；

4 .将橘子撕成小块，适量冰糖

5 .将橘子花瓣和冰糖放入马蹄、梨水中，再煮1-2分钟即成。