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宝宝缺碘该吃什么? 介绍两种补碘食品的制作方法

2022-06-19 17:39:52 来源:郓城中悦电子信息有限公司

宝宝缺碘吃什么比较好吗?许多新手妈妈们应该迫切想知道吧,下面就和我一起来看看2种补碘食物做法吧。

宝宝缺碘,吃什么好

紫菜蛋粥

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材料

a .大米35克加水浸泡1小时

b .紫菜2克烤撕碎

c .芝麻3克炒研成粉末

d.1个鸡蛋丢在碗里打碎

做法

锅里加水煮加a煮30分钟加b、c、d煮5分钟

效果

紫菜中含有高碘和人体不可缺少的无机盐,是宝宝补碘的好食物之一。

适合1岁半以上的婴儿

紫菜蘑菇汤

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材料

a .白玉菇50克去根洗净

b .紫菜5克撕小

c.1个鸡蛋丢在碗里打碎

做法

锅里放油放a炒放汤汁或水煮5分钟放b、c煮盐、芝麻油调味

效果

白玉菇具有止咳、化痰、排毒、提高机体对各种疾病免疫力的功能。

含碘量高,可用于治疗缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜,具有软坚散结功能,富含胆碱、钙、铁,增强记忆,促进骨、牙生长和保健。

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