香椿吃多了有什么害处？ 香椿一天吃多少比较合适

吃太多椿会有什么危害

香椿营养价值较高，也有药用价值，人体适量食用有益健康。 此外，香椿性质温和，适量食用不会对人体造成明显副作用，因此香椿可每日适量食用。 但是，请注意控制量，以免引起腹痛、腹泻、便溏等不愉快的症状。 另外，香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量比一般蔬菜多，不能一次大量摄入，吃多了可能中毒。 任何食物吃多了，对自己的健康都不好，所以必须适量。

椿一天吃多少比较合适

香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量高于一般蔬菜，不能一次性大量摄入。 建议每天100-150克左右，最多200克以下。 香椿又名香椿芽、香桩头等，味苦性平，是楠科椿属植物香椿的幼芽。 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸及多种矿物质成分，营养价值及食用价值较高，适量食用可以补充人体足够的营养。 一般正常人体每天食用香椿100-150克左右，用于满足自己日常的能量需求即可，最多不超过200克

椿子吃多了点着了吗

香椿吃多了不会起火。 香椿具有清热解毒的功效，吃香椿不仅不上火，还能灭火。 对于体质炎热的人来说，香椿无疑是清热的好选择。

香椿谁适合吃

1、香椿因其营养丰富，特别适合孕妇食用。 此外，香椿富含维生素c、e，怀孕妇女食用后有养颜、抗衰老的功效。

2、香椿含钙量高，对发育中的少年和老年人有补钙的功效。

3、体质过热的人吃香椿可以清热，尤其是肝火旺的人，香椿可以去肝火、去肝毒。

4、香椿芽中含有香椿素等挥发性芳香有机物，具有健脾开胃、增加食欲之功效，香椿营养价值高，少儿食用有益。