假设你想要减重，首要当然还是要少吃多动，不过如果你想要稍微瘦快一点，建议你，将这五项习惯加入你的日常生活，它能有效改善你的饮食与运动效果，帮助加速脂肪燃烧！记得提醒身旁想要瘦身的朋友看看喔！

如果你运动再多，不会吃那也是白搭，胖子都是吃瘦的，这句话是真理。下面小编推荐几款让你越吃越瘦的食谱。

出门穿衣服，尽量挑紧身的不管你出门是参加饭局还是做什么，打扮美一点总是没错的！衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点。这么一来，即使你有饭局也不敢多吃，也可以时时刻刻提醒自己，瘦下来就可以穿...

同样作为上班族，我们朝九晚五的按点上班，早上要七点多早起坐公交，晚上回到住的地方八九点，哪里还有时间减肥？可是，这不能成为我们想要拥有好的身材的绊脚石没时间专注减肥，那就用一些零碎的时间吧！减肥在生活...

久坐办公室的美眉总是抱怨自己没有时间减肥，小编今天介绍的是超简单有效的枕头减肥操，只要一个枕头，睡前动一动，花20分钟，轻松瘦10斤不是难事！下面一起来看具体动作，想减肥就不能懒，坚持做，想瘦多少就能...

我们都有这种体验，到了冬天会变胖，体重重一些。那么，冬天比夏天重多少正常呢？

健身君有话说：想练出性感的马甲线，就要这么做！！一起来运动吧~~

寒冬腊月是腌制腊肉的好时节，可是，吃腊肉会长胖吗？

薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑， 爱美想要瘦身的MM别在犹豫了。

西瓜子是生活中常见的一种坚果类零食。可是，吃西瓜子会胖吗？这是很多注重控制体重的MM比较关心的问题。