跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗?看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。

女性怀孕之后体质会有很大的变化，很多女性因为怀孕后长胖很多，产后体重依旧减不下来？

减肥一直是全民关注度非常高的一个话题，随着人们的生活水平逐渐提高，越来越多的消费者开始关注身材，会选择服用各种各样的减肥产品，达到减肥瘦身的效果，也有一些消费者会选择运动和食疗的方法进行减肥，接下来就...

喝水减肥是现如今很流行的一种减肥瘦身方法了，不得不说利用喝水减肥的很简单有效。身边很多女性朋友会通过喝水来减肥，那你知道喝水减肥是冰水好还是热水好吗？

燕麦减肥法是大家公认瘦身效果比较好的一种减肥方法，但是最近却有不少网友跟小编吐槽说，燕麦减肥法的瘦身...

秋天来啦，每天花5分钟和赘肉说再见吧！ 1、卷腹劈砍 　　这个动作不仅能够锻炼腹肌，对大腿的刺激也非常强烈。

不想去健身房锻炼，也不想出去跑步爬山。可是腰间的肥肉越堆越多可怎么办才好?没关系，在家也可以健身减肥。

insanity没瘦？文章带你了解练了insanity没瘦的原因。练习insanity没瘦的主要原因有两个：一是跳insanity时因为动作不标准使得身体没打到减脂心率；第二个原因就是饮食上出了问题。...

走路是我们最常见的一种减肥运动了，不过大家知道走路减肥的五大要领吗？几大要领告诉大家！

蛋白粉对于很多健身爱好者来说都不会感到陌生，但是还是有不少人仅仅知道健身需要吃蛋白粉，对于蛋白粉的最佳饮用时间是什么时候却完全不了解，甚至蛋白粉有什么副作用都不知道。