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秋季快速减肥粥食谱教你如何健康瘦身不反弹

2022-11-09 22:39:45 来源:郓城中悦电子信息有限公司

秋季吃什么不会发胖而且还能瘦身养生,秋季快速减肥粥品就是最好的选择,在减肥的同时不会让你感觉到有饥饿感,五款快速减肥粥品食谱让你塑造完美身材。

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秋季快速减肥粥道食谱教你如何健康瘦身不反弹

减肥粥品:小白菜木耳粥

取木耳30克、小白菜250克、糯米100克,加水煮沸后小火慢煮至米粒腐烂,加入少量盐即可。

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秋季快速减肥粥道食谱教你如何健康瘦身不反弹

减肥粥品:银耳菊粥

取银耳、菊花各10克,糯米60克。 一起下锅,加水煮粥,粥熟了后,加入适量蜂蜜即可食用。

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秋季快速减肥粥道食谱教你如何健康瘦身不反弹

减肥粥品:薏米粥

取薏苡仁30克、红薯300克、糯米100克。 将薏米洗净,将红薯去皮切成薄片,与糯米一起煮成粥。

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秋季快速减肥粥道食谱教你如何健康瘦身不反弹

减肥粥品:绿豆粥

根据自己的食量适量取绿豆,放入电饭煲内或锅里煮,可制成绿豆薄片或粥。

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秋季快速减肥粥道食谱教你如何健康瘦身不反弹

减肥粥品:米粥

米粥虽然不像米那样含有碳水化合物,但饱腹感与米无法相比,这一点与米粥不同。

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