夏天重要的减肥食谱和秘方会让你轻松健康地甩赘肉

夏天重要的减肥食谱和秘方会让你轻松健康地甩赘肉

夏日中药减肥：鲤鱼汤

牵牛花5克，鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。 将鲤鱼去鳞，剖腹清洗内脏，切成小块； 姜、葱洗净，拍下使用。 将蛤蜊、鲤鱼、葱、生姜放入锅中，加入适量清水，用武火烧开，移至文火煮40分钟。 香菜、料酒、味精、醋放进去就完成了。 [！ -empirenews.page----]

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夏日中药减肥：薏米粥

薏米30克，糖适量为原料。 将薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入适量水，将砂锅置于武火上煮沸，文火煮。 薏苡仁熟了烂了再放糖就好了。 随便吃饭。 能健脾除湿、减肥消肿。 [！ -empirenews.page----]

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夏日中药减肥：冬瓜粥

新鲜冬瓜80克-100克(或冬瓜仁、干燥10克-15克、新鲜30克)、粳米100克为原料。 用刀切冬瓜洗净，切成小块，和粳米一起放入砂锅中，一起煮成粥即可。 请不要在粥里放盐。 或用冬瓜籽加水煎煮去渣，将粳米干净放入粥中煮。 每日早晚两次时，常食有效。 能利尿消肿、减肥、降脂。 [！ -empirenews.page----]

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夏日中药减肥：白萝卜海带炖

分别以海带、萝卜、丁香、茴香、桂皮、花椒、核桃仁、油、酱油为适量原料。 把海带在水里泡一天一夜，中途换两次水。 然后洗后切成线，萝卜也切成粗线。 将油加热，放入海带翻炒数次，放入丁香、茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油、清水烧开，大火至海带腐烂，再放入萝卜丝炖煮即可食用。 可以用水损害心情，减肥。 [！ -empirenews.page----]

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夏日中药减肥：荷叶粥

以荷叶1片(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。 淘米，加水煮粥。 熟后，将新鲜茶叶洗净放入覆盖粥中，炖煮约15分钟，剥掉荷叶，待粥呈淡绿色后煮沸即可。 加糖喝，随时可以喝。 可以清热解暑、生津、止渴、降脂减肥。