春天怎样瘦腿效果最好 瘦大小腿是最快的方法

春天怎样做腿最有效，做大小腿是最快的方法？

如果用以下方法继续下去，达到理想的**曲线已经不是梦想了。 [！ -empirenews.page----]

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握住双手**，用拇指的力量敷上**箍**的赘肉，如图所示向内用力，感觉脚上的脂肪在你的手里滑动，方向是从膝盖向下向上带动整个**。 各五次。 [！ -empirenews.page----]

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握住**，双手指向相反方向**箍**的赘肉，就像拧毛巾一样。 请从膝盖拧到**根部。 各五次。 [！ -empirenews.page----]

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握住**，双手拇指靠拢，按**中央位置，从膝盖开始，慢慢移动到**根部并按压。 各五次。 [！ -empirenews.page----]

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双手**握紧**，按上图箭头方向，将**整体向上**按压摩擦，将**上的肉向上拉起，使其处于更加紧绷的状态。 重复动作10次。 [！ -empirenews.page----]

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接下来轮到小腿了。 双手自下而上**按压，将囤积的淋巴从脚踝的位置向膝盖的方向按压，促进脚的循环。 重复动作10次。 [！ -empirenews.page----]

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握紧脚踝，双手朝相反方向，像拧毛巾一样从脚踝系到膝盖的位置。 重复动作10次。 [！ -empirenews.page----]

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握紧小腿，双手上下捆绑小腿的赘肉，按**键可以有效收紧小腿。 弄得更有型。 [！ -empirenews.page----]

春天怎样瘦腿效果最好，瘦腿方法如上图所示，用拇指**按压小腿与非肌肉交界处的承肌孔，按压2分钟，对去除小粗腿非常有效哦。