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减肥最有效的运动方法和腹部肥肉只有两个动作可以说是拜拜
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懒汉如何快速减腹变身小腰精
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甘蔗热量高吗？ (一根甘蔗的卡路里相当于几个饭？)
甘蔗热量高吗？甘蔗是我国主要产糖的原料之一，甘蔗味道甜多汁有嚼劲，含糖量高。在小编小时...
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减肥的最佳方法减肥不等于不吃
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吃多了可以催吐吗 饮食过量避免催吐缓解
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看起来青春靓丽的林心如其实已经37岁了，大家是否对她的身材都羡慕不已呢？当然好的身材总有一套最佳减肥方法。下面就一起来看看她是如何保持苗条身材的吧！
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
矿泉水瓶当哑铃
林心如很喜欢用矿泉水当哑铃减肥，每天举100次左右，可以让手臂变细，两周就能看到效果。 林心请大家注意。 最好每天不要超过150次。 否则，手臂容易肌肉酸痛哦。 [！ -empirenews.page----]
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
选择低卡食物
演员为了拍照，总是要注意自己的体重，而只有45公斤的林心如，每天都不用担心身材走样！
这是因为她平时在选择食物的时候，会选择清淡低卡的食物。 [！ -empirenews.page----]
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
**小吃太多了，爱唠叨的她会尽量选择热量低的食物，所以很难走样。 可见林心对自己的身体形状有多在意。 [！ -empirenews.page----]
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
睡前抬腿
林心没有什么特别的健身运动，但她喜欢懒人的健身法。 每晚睡觉前，躺在床上双脚并拢后抬腿，每10组1组，每组后休息1-2分钟，制成10组即可。 这样可以保持脚的长度，也可以去掉脚上的赘肉哦！ [！ -empirenews.page----]
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
释放压力
每个人都有压力，特别是明星。 但是，林心特别知道要释放自己的压力。 因为她知道良好的身心有助于健康和减肥。 [！ -empirenews.page----]
37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材
林心如减肥心得：
女人的美丽有很多方法。 身高比例适中，对自己有信心、认真、健康的话，一定会很有魅力。
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