最有效的“吃醋”减肥法魔法减肥食谱一周瘦10斤

最有效的“吃醋”减肥法魔法减肥食谱一周能瘦10斤

众所周知，“吃醋”对减肥非常有帮助，但醋的味道真的没那么好吃，是一种让人望而却步、不容易坚持的减肥方法。 但是没关系。 下面小编就教大家两种吃醋的减肥方法，在减肥的同时享受美食。

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最有效的“吃醋”减肥法魔法减肥食谱一周能瘦10斤

第一种方法是——醋洋葱。 这是一种很天然的饮食减肥方法，具有简单省钱，不用严格减肥和运动就能自然瘦下来的优点。

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最有效的“吃醋”减肥法魔法减肥食谱一周能瘦10斤

醋洋葱需要的材料是食醋适量、一个洋葱、一杯蜂蜜和少许粗盐。 做法1 )将洋葱去皮切成薄片，用冷水浸泡一会儿，沥干水分备用。

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步骤2 )在锅里放入食醋和粗盐，稍微加热关火，加入蜂蜜充分搅拌融化，最后放入洋葱。 第三步)冷却后将洋葱和醋放入密闭容器中，在冰箱冷藏一周后即可开始食用。

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最有效的“吃醋”减肥法魔法减肥食谱一周能瘦10斤

这个醋洋葱可以燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪堆积。 此外，洋葱含有丰富的膳食纤维，有助于大肠的蠕动。 请注意，如果有不耐酸的MM，可以增加蜂蜜的分量，或者用苹果醋代替。

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醋洋葱的吃法：早晚一次，每次吃一小盘左右，分量60克左右。 如果觉得太多的话，可以一天换一次，但是见效的时间相对会变长。 但是，用这种方法减肥时，没有必要勉强限制饮食，但要注意保持营养均衡的饮食。 另外，如果想早点见效的话，可以做“快走”和“慢跑”等轻度运动。

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第二种方法是——醋黑豆，不仅减肥，美容效果也很好。 黑豆含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。 其中的维生素B1和e有助于恢复体力和改善皮肤状况。 另外黑豆也有减肥效果。

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做法：在锅里放入100克左右的黑豆，加水用中火煮至表皮破裂，然后用小火煮约10分钟。 然后，将煮好的黑豆放入密封瓶中，加入糙米醋。 两者所占的分量约为1:3。 冷却后盖上盖子，膨胀后就可以吃了。 你可以每天吃30个左右。