有助于减肥的八大天然食品是什么

有助于减肥的食物是什么？ 8大天然食品帮你

一、冬瓜

胖女孩经常吃冬瓜。 冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类**为脂肪。 另外，由于冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人体发胖有重要意义，也有利于身体健康。 [！ -empirenews.page----]

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二、大蒜

大蒜是有预防癌症效果的大蒜，味道有点重。 但是，由于其“特殊”，被很多人爱着。 大蒜中含有的硫化合物的混合物，能减少血中胆固醇，阻止血栓的形成。 另外，也是吃了也不会发胖的食物。 [！ -empirenews.page----]

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三、牛奶

牛奶不仅营养丰富，还能快速燃烧脂肪。 当然，在体内钙充足的情况下。 由于牛奶中含有丰富的动物蛋白质，钙和乳清蛋白可以帮助脂肪燃烧，达到减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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四、葡萄

葡萄和葡萄酒都很受很多mm的欢迎。 众所周知，除了美容养颜以外，还有减肥的效果哦。 葡萄、葡萄汁中和葡萄酒一样含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。 胖mm们吃很多葡萄，对你来说是一举两得哦！ [！ -empirenews.page----]

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五、玉米

玉米用处很多，既可用于烹饪，又可被认为是减肥的良方。 和葡萄一样能降低体内的胆固醇，而且玉米卡路里低，是吃也不会发胖的好“食品”。 [！ -empirenews.page----]

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六、苹果

苹果含有丰富的维生素c，不仅可以美白皮肤，还可以期待减肥的效果。 专家研究表明，经常吃苹果的人不仅有良好的身材，而且远离心血管病和高血压。 [！ -empirenews.page----]

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七、韭菜

和韭菜一样，有独特的味道。 有人喜欢，也有人不喜欢。 但其丰富的营养和减肥的奇效还是被大家公认的。 据说韭菜中的萝卜素和大量的纤维可以排除很多多余的脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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八、海带

海带不仅仅是防止癌症。 **除了它很“喜欢”之外，一些mm还非常迷恋它。 海带富含牛黄酸、膳食纤维海藻酸，能降低血脂和胆汁中的胆固醇。