冬季萝卜减肥食谱排毒瘦身一周

冬萝卜减肥食谱排毒补气瘦一周

正如“冬天吃萝卜，夏天吃姜”这句谚语所说，在寒冷的冬天吃萝卜是非常合适的。 另外，萝卜中的水分和纤维素不仅能给我们带来饱腹感，控制食欲，还能解决便秘性肥胖的问题。 萝卜怎么减肥？ 以下编辑推荐4个萝卜减肥食谱。 [！ -empirenews.page----]

冬萝卜减肥食谱排毒补气瘦一周

生姜白萝卜汤

做法：萝卜和生姜洗净后切片，葱洗净留胡子，材料全部放入砂锅，加入适当清水，煮30分钟左右，再加少许蜂蜜调味，可预防便秘。 [！ -empirenews.page----]

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经常喝生姜萝卜汤，能促进身体血液循环，有效控制食欲。 特别是在寒冷的冬天，可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。 [！ -empirenews.page----]

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清爽白萝卜汁

做法：萝卜洗净后切成小块放入榨汁机中，加入少许冰糖和白水适量。 榨取的萝卜汁非常香甜爽口，平时饭前喝也能有效控制我们身体吸收的热量。 [！ -empirenews.page----]

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这样榨取的萝卜汁可以让人体吸收更多的营养，减肥的效率也更高。 如果不喜欢煮好的萝卜的味道，也可以做新鲜的萝卜汁来瘦身。 [！ -empirenews.page----]

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凉拌白萝卜

做法：先将萝卜洗净，去皮切成薄片，将食盐、白醋、白糖按比例混合。 加水稀释后制成味噌汤，将萝卜放入玻璃容器中，加入味噌汤浸泡萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用。 味道非常清淡好吃。 [！ -empirenews.page----]

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这种酸甜的萝卜在有效促进食物消化和吸收的同时，热量也可以忽略，所以对减肥和减肥很有效果。 [！ -empirenews.page----]

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白萝卜炒黄豆

做法：先将大豆水泡几个小时，然后加入少许食盐腌制，使其味道变好。 用葱生姜和蒜苗洗切口，用萝卜洗切口。 锅里倒入油加热，葱姜带香味，分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐取汁后倒入蘑菇。 加入适量水取汤汁，出锅前撒上少许葱即可。