如何减少腹部赘肉腹部减肥是最快的方法

腹部减肥是减少腹部赘肉的最快方法

普洱茶

普洱茶是上班族的好朋友，黑曲霉发酵而成的普洱含有普洱成分，能有效消化腹部脂肪。 坚持每天喝1.5升普洱茶，饭前饭后各喝一杯，长期下去会有明显的改善。 [！ -empirenews.page----]

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腹部按摩

按摩是消耗体力促进循环的最佳方法，通过揉搓顺时针和逆时针按摩腹部，有效促进胃肠蠕动，影响胃肠吸收。 [！ -empirenews.page----]

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粗盐

粗盐的钠成分有助于排除体内多余的水分和**。 洗澡前，取粗盐50g左右，加入少量水调成糊状，涂于腹部。 10分钟后按摩，然后洗干净即可。 接下来马上洗个澡，洗完澡后，双手湿润，沾点粗盐再按摩腹部。 按摩过程中不要用力过猛，不要让粗盐使腹部皮肤粗糙。 [！ -empirenews.page----]

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靠墙站

吃完饭养成靠墙的习惯，可以有效地建模。 饭后30分钟后，系上**，整个背部贴着墙站立，每次15分钟左右。 [！ -empirenews.page----]

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捡豆子运动

简单的捡豆运动也有助于腹部脂肪燃烧。 这项运动必须在饭后进行才能有效。 饭后15分钟，弯腰去捡地上的豆子，不能弯曲腿。 捡起豆子放在桌子上，每天继续捡100个。 每个动作只能捡一个豆子哦！