节后吃什么食物能减肥？ 8大排毒食品清除体内垃圾

节后吃什么食物能减肥？ 八大排毒食品有助于清除体内垃圾

胡萝卜

胡萝卜是一种有效的解毒食品，与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止血管硬化，降低胆固醇。 胡萝卜中含有的胡萝卜素能清除导致人体衰老的自由基，对b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。 女性吃胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。 [！ -empirenews.page----]

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海带

海带含有硫酸多糖，能清除血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。 海带中褐藻胶含水量高，能在肠道内形成凝胶状物质，排除毒素物质，阻止铅、镉等重金属的吸收，排除体内放射性元素，有助于治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌的发生。 海带还富含碘，能刺激垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢功能，消除**增殖的风险。 [！ -empirenews.page----]

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*耳朵

由于木耳在潮湿凉爽的环境中生长，中医认为具有补气、凉血、滋润的作用，能消除血液中的热毒。 *耳内植物胶具有很强的吸附力，能将人体消化系统内残留的杂质排出体外，起到清胃洗肠的作用。 *耳朵对体内难以消化的稻壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用，对胆结石、尿路结石等也有消除功能。 *耳朵还可以减少血液结块，预防血栓症的发生。 [！ -empirenews.page----]

节后吃什么食物才能减肥八大排毒食品能帮你清除体内的垃圾

绿豆

中医认为绿豆能解百毒，帮助体内毒物排泄，促进机体正常代谢。 绿豆可降解酒毒、野生菌毒、砷毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 绿豆还含有降血压和降血脂的成分。 吃绿豆芽可以治疗维生素a缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌疮口炎、**炎、维生素c缺乏引起的坏血病等。 绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功效。 [！ -empirenews.page----]

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南瓜

食用南瓜可有效预防高血压、胆结石、糖尿病及其他肝肾病变，帮助肝、肾功能低下患者提高细胞再生能力。 南瓜中富含的果胶能延缓肠道糖脂的吸收，清除体内部分重金属和农药，具有防癌抗病毒作用； 南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。 南瓜还可以消除致癌物质亚硝酸胺的致突变作用。 [！ -empirenews.page----]

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花椰菜

花椰菜是含类黄酮最多的食物之一，它不仅能防止感染，还能阻止胆固醇氧化，防止血小板聚集，减少心脏病和中风的危险。 强化血管壁，对肥胖、视力衰退、浮肿也有效果。 经常吃花椰菜可以提高肝脏的解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用也会减少**癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病概率。 [！ -empirenews.page----]

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菠菜

菠菜能清除人体胃肠中的热毒，预防便秘，使人容光焕发。 菠萝叶中含有胰岛素之类的物质，能使血糖稳定。 菠菜维生素丰富的含量可以防止口腔炎、夜盲症等维生素缺乏症。 菠菜中还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，在激活大脑功能的同时，能增强青春活力，防止大脑衰老。 [！ -empirenews.page----]

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紫菜

口中嫩易溶紫菜的抑制都是熬汤的首要食材，紫菜为红藻类，藻体呈膜状，为紫茶、紫红或茶绿色，形状因类而异。 紫菜中特别含有的海味是人们喜爱的重要原因之一。 除了味道可口外，紫菜还含有丰富的蛋白质和碘、磷、铁、钙等营养素，还有能有效防止血栓形成、降低血粘度的原花青素和生物活性多糖，对心血管病人有很好的食疗作用。