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夏天到了,满大街的都是长腿性感美女,再看着自己肥胖的腿部,有没有分分钟削掉大腿的想法。...
很多人会遇到瘦脸的困难,瘦脸光靠节食或是运动是绝对不能完美的瘦下来的,必须搭配上按摩等,但是很多人都没有什么时间或是金钱去进行这样的运动,减肥达人推荐瘦脸瑜伽妙招小方法,轻松90秒瘦出标准明星脸。
脸部的修正和调整包括脂肪在内一直很难。 很多女人会发现你不吃东西,不运动,**脸上一点变化也没有,或者有,但坚持不了多久。 这样的问题是因为脸部循环有问题。 按摩和按压可以改善。 当然,也必须注意脖子的维护。 不想一边瘦脸一边在脖子上增加很多皱纹吧。 减肥达人会教你脸部瑜伽。 我马上帮你吧
推拿下巴及颈部
弯曲肘部,手掌并拢,指尖放在下巴上,轻轻用双手的力量抬高下巴,伸展至颈部,保持10秒钟,然后放松。
刺激淋巴
双手握拳,大拇指包在手掌里转动手腕,在脖子两侧用指关节上下按压,可以有效排出**。 按摩整个脸部。
面部按摩
抬起双手,以拇指为固定点,利用食指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。 分别在下颌下,接着从上往下在颧骨上,鼻翼两侧,颧骨处,还有眉骨上。
提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线上拉至发际线,重复5次。
刺激颧骨
双手握拳,**,拇指包在手掌里,嘴巴轻轻张开,接着用双手指关节开始用颧骨做环切按摩,重做20次即可。
拇指推按腮骨
四指并拢,张开大拇指,大拇指放在颧骨处,其他手指放在太阳穴处。 以4根手指为支点,拇指开始抬头,将肉一直压在耳朵上,然后重复5次,慢慢。
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