正确精油按摩减肥手法加速代谢提高脂肪燃烧率

想减肥，又不愿意出汗，又想减肥，又不喜欢减肥，真的瘦不下来吗？ 世界上最不辛苦、最享受的瘦身方式是什么？ 健康专家的回答是精油按摩。 按摩是一个被动耗能的过程，按摩师在反复按压肌肉的同时，不仅能释放大量热量，还能加快新陈代谢速度，自然减少脂肪。 研究表明，长时间、中等力量的按摩比大强度、短时间的按摩消耗热量更多。 一般来说，按摩60分钟，消耗的能量相当于连续游泳45分钟，相当于慢跑30分钟。 今天给大家分享正确的精油减肥按摩手法，让你更快掌握懒人的减肥方法。

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正确精油按摩步骤：

步骤一：趴在美容床上。 理疗师亲切地将热敷的中药袋放在脚上暖暖身子，然后双手摩擦热敷用的精油，沿着淋巴循环的方向进行部位按摩。 随着穴位的开放，经络疏通，毛细血管循环加快，精油中的自然植物成分和能量输送到全身，增进淋巴排毒能力。

步骤二：按摩进一步**精油能量，分解、消耗或

转移脂肪的效果。 通常，按摩20后皮肤开始变红变热。 这是脂肪在燃烧和**。

通过步骤三：提升的手法，可以使肌肉和皮肤变紧。 另外，理疗师如果维持“从下到上”的按摩手法，还可以改善**下垂，对抗重力。

相对于身材，女性显得有点“贪婪”。 不管什么部位都能瘦下来，但只有胸前的风景总是以在原来的基础上再上一层楼为目标。 现在很多女性都有**增生的问题，**瘦身的同时结合美胸丰盈护理，增强**周围肌肉的弹性和韧性，缓解**皮肤松弛，使**更加丰满，达到预防**疾病的效果

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西柚窈窕纤腿按摩油

成分：葡萄柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香木、生姜。

功效：利用多种天然精油，改善足部循环，排出多余体液，消除**部位橘皮及小腿部浮肿充血现象，使足部线条清晰，越来越轻。

按摩方法：一只脚自下而上涂抹，大力推推搡揉从脚踝、小腿、**、**移至腹部，重复7次，然后用同样手法按摩另一只脚。

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纤体按摩油

成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、弗吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

功效：快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加速身体排水、排毒，改善身体曲线，增强肌肤弹性和紧迫感。

使用方法：取适量纤细按摩油于手掌，温热后均匀涂抹于全身，避免**，采用打圈手法，自下而上按摩身体。

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**丰盈精华油

成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精华、丝柏、琉璃苣、甜菊、檀香。

功效：采自天然植物的专业配方，有效提升女性胸型，改善下垂、萎缩症状长期使用，能有效预防**疾病，令局部肌肤更细腻柔嫩。

使用方法：取适量按摩油涂于手掌揉热，从锁骨开始，手掌通过**轻轻向下滑动，顺势手掌向**下方滑动，然后沿**外侧向上滑动，回到开始