腿粗怎样才能达到日常有效的瘦身效果

腿粗的女人该怎么办？ 要知道，再瘦的人有两只脚也会看起来胖。 为什么模特看起来那么高，那是因为修长**帮了我。 嫉妒、嫉妒、不要羡慕别人的长腿，配合时代，赶快行动吧。 你也可以有长腿**。 为您介绍日常有效的瘦身方法。 绝对可以继续下去。

一、每天必穿高跟鞋

模特之所以穿高跟鞋，不仅是因为脚看起来很长，还有瘦腿的作用。 女性长时间穿高跟鞋会使腿部肌肉向上伸展，比穿平底鞋更费力气。 而且穿高跟鞋的话，**越长，女性的走路方式就会慢慢调整，使得**越翘。

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二、卧躺抬腿贴墙

每天睡觉前躺下，双脚抬高，紧贴墙壁靠，持续15分钟。 这样做的好处是防止静脉曲张，缓解白天的脚肿，加速血液循环。

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三、三里穴常按摩

平时坐着的时候经常可以按三里洞。 这个穴位对下半身有很好的刺激作用。 这个穴位很好找，在膝盖三根手指无名指的位置，一按就有槽，停留五秒钟就会感到酸。 如果什么都不做就按很多的话，小腿会变得越来越美哦。

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四、睡前刮肝经

睡觉前在腿部涂精油，按摩3分钟后，在**内侧用刮痧板从下往上刮。 只有这个方向。 否则，血液的流动和经络就会紊乱。 那里的赘肉一般都是松散的，刮多了可以紧致皮肤很快消耗脂肪。