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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 减肥食谱一周瘦十斤 这样吃一周健康瘦身见效快

2022-06-13 18:16:38 来源:郓城中悦电子信息有限公司

三分练七分吃,吃好吃健康是减肥健身里很重要的一步啦!

一周七天减脂午餐不重样!一人份的量非常方便。

Day 1:全麦面包+煎芦笋+黄瓜+香煎龙利鱼

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香煎龙利鱼:

(1)龙利鱼解冻,加入盐、黑胡椒、少许柠檬汁,按摩入味,腌制十分钟。

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(2)锅中加入橄榄油(食用油),中小火煎至两面金黄即可。

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