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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 减肥食谱一周瘦十斤 这样吃一周健康瘦身见效快

2022-06-13 18:16:38 来源:郓城中悦电子信息有限公司

三分练七分吃,吃好吃健康是减肥健身里很重要的一步啦!

Day 4:紫薯+白灼秋葵+玉米粒+煮鸡蛋+小番茄

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白灼秋葵:

(1)秋葵洗净去蒂,放入锅中煮熟

(2)煮好的秋葵从中一分为二

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(2)锅中加入蒜末、1勺蚝油、1勺生抽、少许糖、鸡精,2勺水,煮至汤汁较为粘稠后倒在煮好的秋葵上即可。

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