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减肥吃什么瘦得快 瘦身吃这几种食物就够了

2018-10-08 11:09:40 来源:郓城中悦电子信息有限公司

每天吃吃吃,肚子上一圈圈肉,春天不减肥,夏天徒伤悲。这样吃健康又美味,还你苗条好身材!

玉米

玉米是一种人气很高的食物,味道鲜甜,其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动,促进消化,还可以降低胆固醇的吸收。

韭菜


韭菜中的粗纤维非常丰富,食用可以活跃肠胃。而且这个季节的韭菜品质最佳,想要营养瘦身,你一定不能错过它。

西红柿


健胃消食助消化,给你推荐家常西红柿!西红柿中的果胶含量高,可以吸附油脂,而且,西红柿糖分少、热量低,普通生吃也可以哦。

菇类

作为低热量食物,菇类口感好、营养高,有着丰富的膳食纤维和蛋白质,可以让你保持苗条身材。除此之外,还可以提高人体免疫力。

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