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减肥吃什么瘦得快 瘦身吃这几种食物就够了

2018-10-08 11:09:40 来源:郓城中悦电子信息有限公司

每天吃吃吃,肚子上一圈圈肉,春天不减肥,夏天徒伤悲。这样吃健康又美味,还你苗条好身材!

燕麦

燕麦可以降胆固醇、降血脂,其富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。平常饮食太油腻的话,来碗燕麦粥吧~

红薯

香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,有很强大的“刮油”效果!一碗红薯粥,或者简单的烤红薯,油腻感就能一扫而光,还可以延缓衰老哦。

苹果


苹果营养价值很高,可以降胆固醇、维持血脂、帮助消化,作为降脂神器,是许多人的瘦身必备。想要健康和好身材,不妨一日一苹果哦。

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