湖南姑娘刘雯名列全球最美99位标准超模身高体重分享**法

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你羡慕超模们又直又长的**吗？ 不仅是天生的条件，后天的锻炼也能达到**哦。 就像现在最受欢迎的亚洲模特刘雯一样，她拥有完美的基地，但从不忽视后天的锻炼。 下面就和小编一起看看她的**方法吧。 [！ -empirenews.page----]

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身高177厘米的刘雯，腿又直又长。 而且，她的瘦方式并不是病态的美。 这位超模在t台下很有亲和力，是一位会说话、面带笑容的中国顶级模特，教大家如何减肥。 一起看看吧。 [！ -empirenews.page----]

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游泳和自行车是女孩的好朋友

“模特一定认为大家都不吃饭。 每当妈妈打电话来，第一句话也问她有没有吃饭。 “其实光是不吃饭的减肥怎么会有体力呢？ 每天做秀、拍照，需要很多体力。 模特们经常穿着高跟鞋在工作室里蹦蹦跳跳。 大部分是半天。 如果没有体力，就无法达到摄影师和品牌方需要的效果。 ”[！ -empirenews.page----]

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一开始，刘雯自豪地说：“主要是父母给的基础很好，但一切都放在一起，少吃饭，最重要的是运动。” [！ -empirenews.page----]

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如果我会游泳和骑自行车，我会努力的。 因为，这是女孩子瘦腿的最好方法。 众所周知，有氧运动对减肥有好处。 每次持续30分钟以上，就能发挥有氧运动的效果。 [！ -empirenews.page----]

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其实每天快走30分钟，也有同样的效果。 配合呼吸、腹部**，疾走时感觉脚和**的肌肉活动。 这样一来，习惯了的话，平时的走路方式也会变得“有力”。 而且要让**腿有曲线哦！ [！ -empirenews.page----]

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如果你用高跟鞋跳了怎么办？

模特必须经常在10英寸的高度在镜头前跑和跳，表现出各种力量感。 运动量非常大，膝盖和脚的肌肉受伤，持续时间长的话容易疲劳。 喜欢高跟鞋的女孩子，一回家就马上脱下高跟鞋，反压脚背，让腿和脚踝的肌肉反伸，让脚很快放松下来。 晚上睡觉前用热水泡脚，也能改善脚的血液循环。